20 Presentes Incríveis para Ajudar Quem Tem Ansiedade
Você conhece alguém que tem ansiedade e está precisando de ajuda para relaxar? São tantas responsabilidades no dia a dia que, muitas vezes, deixamos de tirar um tempo para o próprio bem-estar. Por isso, fizemos uma seleção especial de presentes relaxantes para quem está sofrendo com ansiedade!
1. Kit de banho relaxante
Se a pessoa que você está presenteando é muito atarefada, o momento do banho pode ficar ainda mais tranquilo com produtos de autocuidado que incentivam a tirar um tempo para cuidar do próprio corpo. E, claro, esse momento se torna melhor com um aroma gostoso e envolvente.
2. Difusor elétrico de aromas
O difusor elétrico proporciona diversos benefícios através das essências que são espalhadas no ambiente, como redução da ansiedade, aumento da concentração e melhora do sono. Além da sensação gratificante de estar num lugar com um cheiro gostoso, o difusor é um ótimo presente porque permite que a pessoa use diferentes aromas a cada dia.
3. Óleos essenciais
Para levar um pedacinho dos benefícios das plantas para qualquer momento do dia de quem você está presenteando, seja para promover a sensação de paz, reduzir estresse ou dar ânimo e motivação, os óleos essenciais apresentam diversas formas de uso - é possível inalar, passar na pele ou colocar algumas gotas em um tecido.
4. Chás calmantes
Uma boa xícara de chá quente pode acalmar e ajudar a dormir melhor. Além dos benefícios dos extratos naturais em chás calmantes, que vão desde aliviar a dor de cabeça até diminuir a tensão, também é relaxante poder tirar um momento de paz para preparar o chá e esperar a temperatura certa para começar a beber. Outro ponto positivo é que este é um presente acessível e fácil de encontrar.
5. Vela aromática
Um presente que rapidamente melhora o humor é a vela aromática, que torna o ambiente mais aconchegante e perfumado enquanto a pessoa está atarefada ou quer tirar um tempinho para relaxar. As velas liberam aromas que trazem benefícios e bem-estar, além de deixarem o espaço esteticamente agradável.
6. Pijama confortável
Uma boa noite de sono é essencial para garantir o bem-estar no próximo dia. Em contato com a pele durante toda a noite, um pijama com tecido suave e caimento confortável é um presente ideal. Além disso, vestir um pijama bonito e agradável também ajuda a melhorar o ânimo antes de dormir.
7. Livro de colorir
Os presentes que incentivam as atividades artísticas ajudam a pessoa a desconectar do mundo exterior e focar no bem-estar. Através dos desenhos fascinantes dos livros de colorir, é possível despertar a criatividade, estimular a diversão e dar uma pausa nos problemas.
8. Caixa de som
Músicas relaxantes estimulam a liberação de endorfina pelo corpo, que é uma substância responsável por sensações de prazer e bom humor. Junto com a caixa de som, você pode enviar uma playlist com músicas que sabe que vão agradar a pessoa que está presenteando!
9. Manta fofinha
Outra forma de promover bem-estar ao estimular os sentidos do corpo é através de uma manta macia e confortável. A manta é um ótimo presente porque oferece uma sensação quentinha de aconchego, sendo a escolha perfeita para fazer atividades divertidas no sofá ou na cama, como maratonar uma série.
10. Itens para praticar atividades físicas
A ansiedade é causada por perturbações mentais e, por isso, presentes que ajudam a focar em atividades corporais podem auxiliar a acalmar a mente. Itens para a prática de exercícios físicos incentivam o hábito de movimentar o corpo e desconectar a mente das preocupações.
11. Massageador corporal
O massageador é um ótimo presente para quem sofre de ansiedade porque ele rapidamente alivia as tensões musculares, oferece relaxamento e promove uma melhor qualidade de sono. Além disso, ele estimula a liberação de serotonina, conhecida como hormônio da felicidade.
12. Jogos
Ao exigir concentração e raciocínio, os jogos são excelentes presentes para quem precisa se desconectar dos problemas. Eles também proporcionam momentos de diversão e fantasia, que contribuem com uma melhora no humor.
13. Planner
Os planners são agendas para acompanhar tarefas diárias e metas a longo prazo, por isso são um ótimo presente para quem tem ansiedade. Através de métodos que estimulam o foco e a organização pessoal, os planners têm a função de substituir as preocupações por planos de ação concretos.
14. Livro sobre meditação
A meditação permite tirar o foco das inquietações e alcançar maior clareza mental. Por isso, um livro sobre a prática vai ajudar a pessoa que você está presenteando a alcançar calma e tranquilidade ao relaxar o corpo e a mente.
15. Plantas
Estar em contato com a natureza tem inúmeros benefícios relacionados ao bem-estar, como aliviar a tensão e respirar um ar mais puro. Ao presentear alguém com uma planta, você estará levando mais alegria e saúde para a vida dessa pessoa.
16. Luminária de lua
A luminária de lua é um objeto que pode dar um toque de luz e energia a diversos ambientes, como na escrivaninha e na cabeceira. É um ótimo presente para alegrar o dia a dia da pessoa.
17. Kit de spa relaxante para os pés
Os presentes que aliviam a tensão dos pés são ótimos para promover a sensação de bem-estar. Além de diminuir o cansaço nos membros, o kit de spa cria um momento relaxante no final do dia.
18. Esfoliante corporal
Para quem tem ansiedade, tirar um momento do dia para cuidar do corpo com um bom produto é um ótimo presente. O esfoliante corporal é essencial porque estimula a sensação de purificação, nutrição e pele macia, além de despertar o prazer de sentir um aroma refrescante.
19. Bola antiestresse
Um presente acessível e fácil de encontrar, a bola antiestresse auxilia em momentos de ansiedade ao concentrar o cérebro em uma atividade corporal. Por ser pequena, ela é facilmente levada a qualquer lugar.
20. Pop It
O Pop It também é uma excelente opção de presente que auxilia rapidamente em momentos de ansiedade. Seu aspecto sensorial ativa o cérebro e permite o alívio de tensões.